Weighted Bench Dip
Beschrijving fitness oefening Weighted Bench Dip Bij de Weighted Bench Dip fitness oefening train je je triceps met behulp van een [...]
Beschrijving fitness oefening Weighted Bench Dip Bij de Weighted Bench Dip fitness oefening train je je triceps met behulp van een [...]
Grote brede schouders staan symbool voor een krachtig mannelijk lichaam. Tevens dragen brede schouders bij aan de vaak gewenste v-vorm: een smal(ler) middel en [...]
Triceps trainen wordt vaak 'vergeten'. De biceps zijn spieren die de meeste fitnessers wel vaak trainen. Grote biceps worden geassocieerd met mannelijkheid. De biceps [...]
De buikspieren, je ABS, zijn naast showspieren ook belangrijke spieren voor een stevige core. Logisch dat er zoveel ABS workouts zijn. Video’s, foto’s, abrollers, voor thuis [...]
Sterke buikspieren in combinatie met sterke rugspieren zorgen voor een sterke core. Een goede fitness oefening hiervoor is Planken, ook wel de Hoover genoemd. Heb je de eerste [...]
Op Sportflock hebben we al eens geschreven over ‘Planken’ (ook wel bekend als Plank of Hoover) binnen fitness. Dat artikel betrof meer de basis [...]
Een goede fitness oefening voor je buikspieren is de Plank (soms ook wel Hoover genoemd). Goede fitness oefening voor buikspieren Hoover (of Plank) is een statische fitness oefening. Het [...]
Strakke buikspieren of een gespierde sixpack, wie wil dat niet? Maar het is moeilijk om te realiseren en nog veel lastiger te onderhouden. Je [...]
Biceps en triceps, zeg maar de showspieren, worden het meest getraind. Vaak worden de onderarmen vergeten. Maar voor een sterke fysiek (bijvoorbeeld om een betere grip [...]
Biceps en Triceps thuis trainen kan goed. Hiervoor heb je namelijk alleen een setje dumbells nodig en motivatie om thuis aan de slag te [...]