Trainen van Grote Biceps
Op internet is heel veel informatie te vinden over het trainen van grote biceps. Specifieke fitness oefeningen, fitness schema’s, foto’s, video's en vlogs, het staat [...]
Op internet is heel veel informatie te vinden over het trainen van grote biceps. Specifieke fitness oefeningen, fitness schema’s, foto’s, video's en vlogs, het staat [...]
Als je je lichaam echt zwaar belast met krachttraining of cardiotraining haal je uit de dagelijkse voeding misschien te weinig voedingsstoffen. Zeker als je [...]
Wie mooi wil zijn moet pijn lijden. Tja, daar gaat dit artikel niks aan veranderen. Alhoewel, een klein beetje misschien. Spierpijn motiveert over het [...]
Een zichtbare sixpack wordt vandaag de dag gezien als symbool voor kracht, gezondheid en fitheid. En een sixpack wordt samen met brede schouders en [...]
De Rug is één van de belangrijkste spiergroepen die je hebt. Uitdagend om te trainen maar ook blessuregevoelig. Een groot deel van de bevolking [...]
De spieren van de bovenbenen bestaan naast de Hamstrings uit Quadriceps. De meeste fitnessers, en dan vooral de mannen, richten zich bij de krachttraining [...]
Binnen de fitness wereld wordt er vaak gediscussieerd of trainen met losse gewichten of machines beter voor het opbouwen van spiermassa is. Zou dat [...]
Met het winterseizoen in aantocht denken veel fitnessers er weer aan om te gaan bulken. De uiteindelijke bedoeling is dat je door te bulken [...]
Biceps zijn zo’n beetje de meest getrainde spieren in de sportschool. Welke fitnesser streeft niet naar een paar Perfecte Biceps? Perfecte Biceps krijg je [...]
Bij het opstellen van fitness schema’s worden vaak de onderarmen vergeten. En dat is jammer. Want brede schouders, gespierde borst en strakke ABS zien [...]