Welke Supplementen voor Spiergroei
Als je je lichaam echt zwaar belast met krachttraining of cardiotraining haal je uit de dagelijkse voeding misschien te weinig voedingsstoffen. Zeker als je [...]
Als je je lichaam echt zwaar belast met krachttraining of cardiotraining haal je uit de dagelijkse voeding misschien te weinig voedingsstoffen. Zeker als je [...]
Heb je jezelf al vaak voorgenomen te gaan beginnen met krachttraining maar komt het er steeds niet van? Je weet dat je eigenlijk meer aan sport [...]
Krachttraining voor vrouwen is veel beter dan urenlange cardio trainingen. De cardio trainingen bestaan uit fietsen, loopband of een crosstrainer. Echter krachttraining is, om af te [...]
Of je nou meer spiergroei, droge spiermassa of wilt afvallen; trainen voor het juiste resultaat dat wil iedereen die de sportschool in stapt. Alleen [...]
Kracht heb of krijg je niet zomaar, lees hieronder 13 redenen voor krachttraining. De afgelopen jaren hebben heel wat onderzoeken laten zien dat krachttraining [...]
Om een goed beeld van je progressie in de fitness - krachttraining te verkrijgen kun je jouw praktische resultaten theoretisch weergeven met behulp van biometingen. Bio (het leven betreffende) en [...]
Op internet zijn al veel artikelen verschenen over spiergroei. Maar om de groei van spiermassa goed te kunnen begrijpen en bereiken is een meer wetenschappelijke uitleg nuttig. [...]
Hypertrofie wordt in de fitness wereld vaak als synoniem gebruikt voor het “groeiprincipe”, maar deels de waarheid. Wat is hypertrofie dan wel? Van spierbundel tot [...]
In dit artikel behandelen we testosteron. Een hormoon dat veelal door veel mensen aan mannelijkheid, kracht en anabolen gekoppeld wordt. Klopt dat en wat [...]
Over trainingsprincipes heb ik kort al geschreven in het artikel “De basis van fysieke ontwikkeling” . In dit artikel wil ik verder ingaan op [...]