spiermassa Archieven

Welke Supplementen voor Spiergroei

Sportflock2019-01-16T19:52:15+01:00Categorieën: Afslanksupplementen, Creatine, Overige supplementen, Pre-workout, Spiergroei, Spieropbouw, Supplementen, Vladlen Moroz|Tags: afslanksupplementen, spiergroei, spiermassa, spieropbouw, supplementen, Vladlen Moroz|

Als je je lichaam echt zwaar belast met krachttraining of cardiotraining haal je uit de dagelijkse voeding misschien te weinig voedingsstoffen. Zeker als je [...]

Lees meer

Goede redenen voor Krachttraining

Sportflock2018-01-12T16:13:22+01:00Categorieën: Afvallen, Basis cardio, Cardiotraining, Spiergroei, Spieropbouw, Vetverbranding|Tags: afvallen, afweersysteem, cardiotraining, cholesterol, krachttraining, spiermassa, spieropbouw|

Heb je jezelf al vaak voorgenomen te gaan beginnen met krachttraining maar komt het er steeds niet van? Je weet dat je eigenlijk meer aan sport [...]

Lees meer

Krachttraining voor Vrouwen veel Effectiever

Samantha Valkenburg2019-09-06T08:23:00+02:00Categorieën: Afvallen, Basis cardio, Buik, Cardiotraining, Lichaamstypes, Samantha Valkenburg, Spiergroei, Vetverbranding, Voeding|Tags: abdominals, abs, buik, cardiotraining, krachttraining, Samantha Valkenburg, spiermassa, vrouwen|

Krachttraining voor vrouwen is veel beter dan urenlange cardio trainingen. De cardio trainingen bestaan uit fietsen, loopband of een crosstrainer. Echter krachttraining is, om af te [...]

Lees meer

Train naar Resultaat

Sportflock2018-01-12T16:13:36+01:00Categorieën: Spiergroei, Spieropbouw, Trainingsvormen|Tags: homeostase, koolhydraten, krachttraining, spiergroei, spiermassa, supercompensatie, trainingsbelasting, trainingseffecten|

Of je nou meer spiergroei, droge spiermassa of wilt afvallen; trainen voor het juiste resultaat dat wil iedereen die de sportschool in stapt. Alleen [...]

Lees meer

13 Redenen voor Krachttraining

Sportflock2018-05-10T17:02:14+02:00Categorieën: Spiergroei, Spieropbouw|Tags: bloeddruk, cholesterol, glucose, krachttraining, metabolisme, spierafbraak, spiermassa, spieropbouw|

Kracht heb of krijg je niet zomaar, lees hieronder 13 redenen voor krachttraining. De afgelopen jaren hebben heel wat onderzoeken laten zien dat krachttraining [...]

Lees meer

Zo meet je jouw Progressie

Sportflock2021-05-08T16:52:43+02:00Categorieën: Afvallen, Spiergroei, Spieropbouw, Vetverbranding, Voeding|Tags: bloeddruk, BMI, lichaamsgewicht, lichaamsmetingen, progressie, spiermassa, vetmassa, vetpercentage|

Om een goed beeld van je progressie in de fitness - krachttraining te verkrijgen kun je jouw praktische resultaten theoretisch weergeven met behulp van biometingen. Bio (het leven betreffende) en [...]

Lees meer

Spiergroei door Mitose

Sportflock2021-05-08T16:53:13+02:00Categorieën: Spiergroei, Spieropbouw|Tags: krachttraining, mitose, spiermassa, spieropbouw|

Op internet zijn al veel artikelen verschenen over spiergroei. Maar om de groei van spiermassa goed te kunnen begrijpen en bereiken is een meer wetenschappelijke uitleg nuttig. [...]

Lees meer

Hypertrofie onder de loep

Sportflock2021-05-08T16:53:34+02:00Categorieën: Spiergroei, Spieropbouw|Tags: homeostase, hypertrofie, krachttraining, spiergroei, spiermassa, spieropbouw|

Hypertrofie wordt in de fitness wereld vaak als synoniem gebruikt voor het “groeiprincipe”, maar deels de waarheid. Wat is hypertrofie dan wel? Van spierbundel tot [...]

Lees meer

Wat doet Testosteron?

Sportflock2018-07-08T16:48:43+02:00Categorieën: Overige supplementen, Spiergroei, Spieropbouw, Supplementen|Tags: spiergroei, spiermassa, spieropbouw, supplementen, testosteron|

In dit artikel behandelen we testosteron. Een hormoon dat veelal door veel mensen aan mannelijkheid, kracht en anabolen gekoppeld wordt. Klopt dat en wat [...]

Lees meer