Hoe Gespierde Kuiten trainen
Waar de benen over het algemeen minder getraind worden in de sportschool dan enkele andere spiergroepen, krijgen de kuiten daarvan nog het minste aandacht. [...]
Maximale Training van je Hamstrings
Wist je dat je Hamstrings een van de krachtigste spieren in je lichaam zijn? Veel sporters geven veel aandacht aan kleinere spiergroepen, zoals biceps, [...]
Wat is Creatine?
Wat is Creatine? Creatine is een organische stikstof verbinding die van nature in bijvoorbeeld vlees (zoals biefstuk) en vis (zoals zoute haring) zit. Maar ook [...]
