Meest Voorkomende Fitness Blessures
Fitness, hardlopen en voetbal zijn wereldwijd populaire en daardoor veel beoefende sporten. Logisch dus dat in deze sporten absoluut gezien ook de meeste blessures [...]
Do’s en Don’ts van Stretchen
Stretchen, oftewel het rekken van je spieren is iets wat door veel sporters vergeten wordt. Toch speelt het een belangrijke rol bij het voorkomen van [...]
Blessure! Wat nu?
Het kan voorkomen dat je een sportblessure oploopt dus ook bij het fitnessen. In Nederland krijgen gemiddeld 2 van de 7,5 miljoen sporters per [...]
Meer Resultaat met een Trainingsmaat!
De meeste krachtsporters of bodybuilders weten ongetwijfeld wel wat een ‘spotter’ is. In dit artikel wordt uitgebreid gesproken over wat een spotter, een trainingsmaat, is en [...]
