Skip to content
Sportflock Logo Sportflock Logo
  • Member Login
  • Personal Training
    • Personal Trainers
    • Registreer je als Personal Trainer
  • Fitness Oefeningen
    • Armen
      • Biceps
      • Triceps
      • Onderarmen
    • Benen
      • Quadriceps
      • Hamstrings
      • Billen
      • Kuiten
    • Borst
    • Buik
    • Rug
      • Bovenrug
      • Rug (midden)
      • Onderrug
      • Trapezius
    • Schouders
    • Core Training
    • Compound
    • Fitness Schema’s
  • Spiergroei
    • Spieropbouw
    • Sixpack
    • Bulken Cutten
    • Warming-Up
    • Spierherstel
    • Trainingsvormen
    • Thuis fitness
    • Lichaamstypes
  • Supplementen
    • Eiwitten – Whey
    • Superfoods
    • Creatine
    • Aminozuren
    • Pre-workout
    • Sportdranken
    • Weight Gainer
    • Afslanksupplementen
    • Overige
  • Voeding
    • Basisvoeding
    • Superfoods
    • Vetverbranding
    • Bulken Cutten
    • Voedingsschema’s
  • Afvallen
    • Vetverbranding
    • Droogtrainen
  • Cardiotraining
    • Basis cardio
    • Groepslessen
    • Hardlopen
    • Spinning
  • Webshop Supplementen en Sportkleding
  • Weighted Bench Dip

Weighted Bench Dip

Sportflock2019-04-12T20:29:23+02:00Categories: Armen, Compound oefeningen, Fitness-oefeningen, Triceps|Tags: beginner, body only, borst, compound, krachttraining, push, schouders, thuis fitness, triceps, Vladlen Moroz|

Beschrijving fitness oefening Weighted Bench Dip Bij de Weighted Bench Dip fitness oefening train je je triceps met behulp van een [...]

Read More
  • Bent-Arm Cable Pullover

Bent-Arm Cable Pullover

Sportflock2018-12-16T10:52:17+01:00Categories: Borst, Compound oefeningen, Fitness-oefeningen|Tags: armen, borst, bovenrug, compound, dumbbell, gevorderd, krachttraining, push, rug, schouders, triceps, Vladlen Moroz|

Beschrijving fitness oefening Bent-Arm Cable Pullover Bij de Bent-Arm Cable Pullover fitness oefening gebruik je de een low pulley kabel.  Je [...]

Read More
  • Smith Machine Incline Bench Press Small Grip 2

Smith Machine Incline Bench Press Small Grip

Sportflock2018-12-12T20:02:42+01:00Categories: Borst, Compound oefeningen, Fitness-oefeningen|Tags: apparaat, borst, compound, gevorderd, krachttraining, push, schouders, triceps, Vladlen Moroz|

Beschrijving fitness oefening Smith Machine Incline Bench Press Small Grip Bij de Smith Machine Incline Bench Press Small Grip fitness oefening [...]

Read More
  • Borst Trainen met Machines

Borst Trainen met Machines

Sportflock2019-09-06T07:43:52+02:00Categories: Borst, Spiergroei, Spieropbouw|Tags: borst, drop set, spieropbouw, trainen tot falen|

Binnen de fitness wereld wordt er vaak gediscussieerd of trainen met losse gewichten of machines beter voor het opbouwen van spiermassa is. Zou dat [...]

Read More
  • Smith Machine Bench Press

Smith Machine Bench Press

Sportflock2018-01-12T16:13:25+01:00Categories: Borst, Compound oefeningen, Fitness-oefeningen|Tags: apparaat, beginner, borst, compound, krachttraining, push, schouders, triceps|

Beschrijving fitness oefening Smith machine bench press Bij de Smith Machine Bench Press fitness oefening plaats je een platte bank onder de [...]

Read More
  • Smith Machine Incline Bench Press

Smith Machine Incline Bench Press

Sportflock2018-01-12T16:13:25+01:00Categories: Borst, Compound oefeningen, Fitness-oefeningen|Tags: apparaat, beginner, borst, compound, krachttraining, push, schouders, triceps|

Beschrijving fitness oefening Smith machine incline bench press Bij de Smith Machine Incline Bench Press fitness oefening plaats je een licht [...]

Read More
  • Straight-arm dumbbell pullover

Straight-arm dumbbell pullover

Sportflock2018-01-12T16:13:26+01:00Categories: Borst, Compound oefeningen, Fitness-oefeningen|Tags: borst, compound, dumbbell, gevorderd, krachttraining, pull, schouders, triceps|

Beschrijving fitness oefening Straight-arm dumbbell pullover Bij de Straight-arm dumbbell pullover plaats je een dumbbell met het gewenste gewicht rechtopstaand op [...]

Read More
  • Dips - Chest Version

Dips-Chest Version

Sportflock2018-12-15T20:48:31+01:00Categories: Borst, Compound oefeningen, Fitness-oefeningen|Tags: borst, compound, gevorderd, krachttraining, push, schouders, triceps, Vladlen Moroz|

Beschrijving fitness oefening Dips- Chest version Bij de Dips-Chest Version fitnessoefening heb je twee parallele stangen (brug) nodig. Houd je armen gestrekt [...]

Read More
  • Flat Bench Cable Flyes

Flat Bench Cable Flyes

Sportflock2018-01-12T16:13:30+01:00Categories: Borst, Fitness-oefeningen|Tags: borst, gevorderd, isolation, kabel, krachttraining, push|

Beschrijving fitness oefening Flat Bench Cable Flyes Bij de Flat Bench Cable Flyes fitness oefening train je je borstspieren met behulp [...]

Read More
  • Variaties met Bench Press

Variaties met Bench Press

Job Meijndert2019-09-06T19:14:20+02:00Categories: Borst, Compound oefeningen, Job Meijndert, Spiergroei, Spieropbouw|Tags: bankdrukken, barbell, bench press, borst, compound, decline, dumbbell, incline, Job Meijndert, krachttraining|

Bench Press is binnen fitness en krachttraining beter bekend als bankdrukken en een van de meest bekende en uitgevoerde workouts binnen de muren van [...]

Read More
12Next

General

  • Over Ons
  • Vacatures
  • Contact
  • B2B
  • Privacy- en Cookieverklaring
  • Webshop

Advertorial

SPORTFLOCK.COM

Copyright 2013 - 2021 | Powered by Sportflock | All Rights Reserved
facebooktwitterinstagramrss
DutchEnglishFrenchGermanRussianSpanish