Fitness- und Personaltraining - Sportflock

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Fitness- und PersonaltrainingSportflock2021-08-07T17:10:38+02:00

Sportflock für Fitness, Personal Training, Muskelwachstum, Muskelregeneration, Gewichtsverlust, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Lifestyle.

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Top 5 der am häufigsten gestellten Fragen zum Abnehmen 🔝. Die Hauptsache liegt in Ihrem Kaloriendefizit. . Weil wir nicht durch RICHTIGE ERNÄHRUNG abnehmen, sondern durch einen Mangel an Kalorien - wenn Sie mehr Energie verbrauchen als Sie bekommen. ✅ Dies ist die einzige Option. . . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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Freund, hör gut zu 👂. Wissen Sie, was erfolgreiche Menschen von allen anderen unterscheidet? . Dass sie weitergingen, als andere aufgaben und auf dem Weg zu ihren Träumen stehen blieben 🚀. Denken Sie daran: Jeder Schritt, den Sie heute unternehmen, bildet morgen Ihr Ergebnis und hängt nur von Ihnen ab 💪. Mit dem @sportflockFitness-Community, Sie sind stärker, denn wir werden Sie immer an das Ziel erinnern und Sie auf dem Weg dorthin unterstützen! . . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #sportflockcom #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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3 KILLER-ÜBUNG FÜR TRICEPS Streichen Sie nach links und sieben ⬅️⬅️. 1⃣ Schulter + Ellbogenverlängerung 2⃣ Trizepsverlängerung 3️⃣ Einarmige Flüsse greifen nach Trizepsverlängerungen. Willst du euch eine interessante Bewegung wie Schulter + Ellbogenverlängerung zeigen, was am Ende der Bewegung zwei Seiten Trizeps quetschen lässt? Und Trizepsgefühl füllen, wer hat es versucht? . . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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Muss ich ein Trainingstagebuch führen? . Sie auf jeden Fall benötigt! Zum Beispiel schreibe ich jede Übung, die ich mache, auf und setze die Aufteilung der Gewichte: 1 Wiederholung 🔂 = maximales Gewicht 3 Wiederholungen 🔂 = maximales Gewicht 8 Wiederholungen 🔂 = maximales Gewicht 15 Wiederholungen 🔂 = maximales Gewicht 20 Wiederholungen 🔂 = maximales Gewicht. Gleichzeitig betrachte ich nur die ideale Technik, die für 4-6 Sekunden auftritt, eine Wiederholung 🔂 💪😉. Und damit erhalten Sie unvergessliches Wissen über Ihr normales Gewicht, das Sie auch problemlos auf Ihrem Telefon erledigen können. . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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❄️ Ich esse im Winter aktiv Mandarinen und welche Früchte bevorzugen Sie? . 🍊 Mandarine enthält viele verschiedene Vitamine, einschließlich Vitamin C in großen Anteilen, das Immunzellen aktiviert und dem Körper hilft, Infektionen und Viren zu bekämpfen, was definitiv ein Plus bei einem aktiven COVID-19-Virus ist! . Im Winter füllt diese Zitrusfrucht den Mangel an Vitaminen wieder auf und Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Bindegewebes und des Knochengewebes bei! Was ist vorteilhaft genug für sportliche Aktivitäten? . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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15 Minuten Training für Deltamuskeln. . 1⃣ EZ Upright Row 2⃣ Heben der Gewichtsplatte + Drehen 3️⃣ Hands Walking. Wenn ich meine Rückenmuskulatur deaktivieren möchte, um meine Deltamuskeln zu unterstützen, drücke ich einfach die Schulterblätter zusammen und nach unten, damit der Deltamuskel maximal arbeiten kann 👌😎. . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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Bogenschießen. Heute habe ich zum ersten Mal einen veralteten Bogen geschossen, um die Genauigkeit bei starkem Wind zu gewährleisten. Ich kann zuversichtlich sagen, dass dies sehr lustig ist und sehr lange genossen werden kann, aber nach längeren Versuchen, das Ziel zu treffen, sind die Finger nicht glücklich 😂. Genauigkeitstraining abgeschlossen ✅. Was ist dein Lieblingsspiel für die körperliche Entwicklung? . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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Hallo Leute ✅ Und heute TOP 5 für Build BEST Physique Form. . 1⃣ Kurzmorgenroutine (kann 10 Minuten bis eine halbe Stunde dauern) 2⃣ Klare Sicht auf den Speiseplan und die Wasseraufnahme (weil es wie Benzin für das Auto ist) 3️⃣ Klares Verständnis, welche Sporternährung in welchem Zeitraum Sie benötigen (es ist eine gute Unterstützung für Sie) 4️⃣ Trainieren Sie stark und vergessen Sie nicht STARKES Dehnen (es ist Ihre Erleichterung) 5️⃣ Überarbeiten Sie nicht Hören Sie auf Ihren Körper, schlafen Sie, bis Sie genug Schlaf bekommen 😴. . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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🤔 Welches Ziel verfolgen Sie, wenn Sie Bizepsübungen machen? Zum Beispiel mache ich es SO, indem ich zuerst einen Kopf isoliert und dann den anderen akzentuiere und ihn aufpumpe. Danach gehe ich zu den klassischen Übungen, damit ich maximale Gewichte einstellen kann und nur Bizeps funktioniert! . Und nach dem Bizeps vor dem Pumpen spüre ich sofort, wenn die Last auf andere Muskelgruppen übertragen wird 💪. . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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Meine TOP 3 AKTUELL EINFACHSTEN und EINFACHSTEN zu verwenden, aber in der Tat am effektivsten, auf Ihre gemeinsame Anfrage. . 1⃣ Kletterer + 🧗‍♂️ 2⃣ Fahrrad + Twist Crunches 3️⃣ Seestern zu Jack Knifes. Vergessen Sie nicht, es zu speichern und zu versuchen! ✅ Versuchen Sie das auf jeden Fall, wenn Sie die Bauchmuskelroutine überhaupt nicht mögen 😉. . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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Sehr oft sehe ich bei Übungen für die Brustmuskulatur, wie Menschen aufgrund ihrer Schulterblätter Fehler machen! . 🚫 Zum Beispiel die häufigste von ihnen. ➡️ Bringen Sie beim Schrägbankdrücken die Schulterblätter und Ellbogen nach oben. Mit dieser Technik können Sie sich leicht verletzen! . Ein einfacher Tipp von @ vladlen.moroz für Brustübungen ist, je nachdem, welchen Teil der Brustmuskeln Sie belasten, die Schulterblätter in die völlig entgegengesetzte Richtung zu bringen! . Beispiel: Beim Schrägbankdrücken ➡️ Schulterblätter nach unten zusammendrücken. . Verwenden Sie es richtig, wenn Sie Tipps benötigen, und freuen Sie sich auf Kommentare 👇. . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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Meine 3 Lieblingsübungen & hast du diese in deinen letzten Tagen? . 1️⃣Pullover 2️⃣Ein Arm Said Pull 3️⃣Ein Arm Raw. Fühlt sich wirklich gut an, wenn ich meine Rückenmuskeln mit Focus trainiere, dann habe ich im Fitnessstudio ein perfektes Training und ein unglaubliches Gefühl 💪. . . ℹ️ Sind Sie ein Personal Trainer oder suchen Sie einen? Überprüfen Sie unsere Website Sportflock.com. 👉FOLGEN Sie unserer Seite @sportflockFitness für die tägliche Fitness und Ernährungsberatung. . ✅ Sportflock von @ vladlen.moroz. #sportflockFitness #vladlenmoroz #sportflock #gymfreak #gymrat #personaltrainer #personaltraining #gymguy #healthy #healthylifestyle #trainer #training #nutritions #abs #workout #muscle #gym #gymlife #bodybuilding #strong #getfit #fitnessmotivation #nopainnogain

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