Een goed voedingsschema betekent efficiënte spiergroei ontwikkeling. Hieronder staan een aantal voedingsschema's die je als basis hiervoor kunt gebruiken.

Spiergroei en Droog gespierd blijven

2018-01-12T16:13:15+01:00Categories: Afvallen, Basis cardio, Basisvoeding, Bulken - Cutten, Cardiotraining, Droogtrainen, Eiwitten - Whey, Pre-workout, Spiergroei, Spieropbouw, Supplementen, Voeding|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Spiergroei en droog gespierd blijven tegelijk. Kan dat? Wanneer je serieus aan krachttraining of bodybuilding doet, ken je ook de perioden van bulken en [...]

Krachttraining voor Vrouwen veel Effectiever

2019-09-06T08:23:00+02:00Categories: Afvallen, Basis cardio, Buik, Cardiotraining, Lichaamstypes, Samantha Valkenburg, Spiergroei, Vetverbranding, Voeding|Tags: , , , , , , , |

Krachttraining voor vrouwen is veel beter dan urenlange cardio trainingen. De cardio trainingen bestaan uit fietsen, loopband of een crosstrainer. Echter krachttraining is, om af te [...]