Spierherstel is wat iedere fitnesser nodig heeft. Voor maximale spiergroei is rust en daarmee het herstel van je spieren essentieel.
Fitness, hardlopen en voetbal zijn wereldwijd populaire en daardoor veel beoefende sporten. Logisch dus dat in deze sporten absoluut gezien ook de meeste blessures [...]
Wie mooi wil zijn moet pijn lijden. Tja, daar gaat dit artikel niks aan veranderen. Alhoewel, een klein beetje misschien. Spierpijn motiveert over het [...]
Iedereen heeft wel eens last van te weinig slaap. Door uitgaan, drukte op het werk of door lichte stress. Als dit incidenteel voorkomt is [...]
Gezond eten en toch aankomen. Ben je meer gaan sporten en ben je ook op je voeding gaan letten? Maar je komt aan! Dat [...]
Personal Training de beste oplossing voor snel resultaat, maar hoe kies je een goede Personal Trainer? Een zaak voor bemiddelde dames met (te) veel [...]
Veel sporters, waaronder fitnessers en bodybuilders hebben er last van: Striae (cutis distensae). Het is daarmee zeker niet alleen een onsierlijk fenomeen waar alleen [...]
Fitnessers, krachtsporters rekken of stretchen vaak niet na de training, dat is een feit. Krachttraining en lenigheid lijken elkaars tegenovergestelde maar gaan tegelijkertijd ook 'hand [...]
Veel sporters houden er naast hun sport een gezonde levensstijl op na. Maar een gezonde levensstijl, dus een goede lichamelijke conditie, betekent niet automatisch dat [...]
Weight Gainers, iedere fitnesser heeft er wel eens van gehoord, maar wat zijn weight gainers eigenlijk en voor wie zijn ze bedoeld? Vroeger had [...]
Spiermassa training is een van de vele trainingsmethoden en wellicht wel de meest interessante voor veel jongeren. In dit artikel wil ik, naast het uitleggen [...]
