Weet voor Spiergroei wat jouw lichaamstype is en welke trainingsvorm dan het beste bij jou past. Verandering van trainingsvorm stimuleert spiergroei!
Met het winterseizoen in aantocht denken veel fitnessers er weer aan om te gaan bulken. De uiteindelijke bedoeling is dat je door te bulken [...]
Biceps zijn zo’n beetje de meest getrainde spieren in de sportschool. Welke fitnesser streeft niet naar een paar Perfecte Biceps? Perfecte Biceps krijg je [...]
Bij het opstellen van fitness schema’s worden vaak de onderarmen vergeten. En dat is jammer. Want brede schouders, gespierde borst en strakke ABS zien [...]
Iedereen heeft wel eens last van te weinig slaap. Door uitgaan, drukte op het werk of door lichte stress. Als dit incidenteel voorkomt is [...]
Grote brede schouders staan symbool voor een krachtig mannelijk lichaam. Tevens dragen brede schouders bij aan de vaak gewenste v-vorm: een smal(ler) middel en [...]
Triceps trainen wordt vaak 'vergeten'. De biceps zijn spieren die de meeste fitnessers wel vaak trainen. Grote biceps worden geassocieerd met mannelijkheid. De biceps [...]
Gezond eten en toch aankomen. Ben je meer gaan sporten en ben je ook op je voeding gaan letten? Maar je komt aan! Dat [...]
Als je al wat langer serieus aan Krachttraining doet ken je zeker het verschijnsel dat je op een gegeven moment geen vooruitgang meer boekt. [...]
Ben je een fervente fitnesser? Dan vallen in de media of in real life mensen met mooie, jaloersmakende, ABS je op. Een sixpack is [...]
Heb je je ooit afgevraagd hoe het er aan toe gaat achter de schermen bij de Olympia? Dwayne (The Rock) Johnson en Dany Garcia [...]
