De core van je lichaam is eigenlijk de basis (fundament) voor al je bewegingen. Een sterke core heeft een positief effect op je lichamelijke gezondheid. Je wordt krachtiger, bewegelijker, energieker. Dat helpt je voor betere sportresultaten maar ook gewoon in je dagelijkse leven. Een sterke core helpt verder (sport)blessures te voorkomen.

Ga naar de bovenkant