Fitness oefeningen, workouts voor je quadriceps met uitgebreide uitleg, foto's en filmpjes voor een perfecte quadriceps krachttraining.
Beschrijving fitness oefening Single-Leg Leg Extension Bij de Single-Leg Leg Extension fitness oefening train je je quadriceps met behulp van een [...]
Beschrijving fitness oefening Weighted Sissy Squat Bij de Weighted Sissy Squat fitness oefening ga je op de Sissy Squat machine staan [...]
Beschrijving fitness oefening Narrow Stance Leg Press Bij de Narrow Stance Leg Press fitness oefening ga je op de Leg Press [...]
De spieren van de bovenbenen bestaan naast de Hamstrings uit Quadriceps. De meeste fitnessers, en dan vooral de mannen, richten zich bij de krachttraining [...]
Beschrijving fitness oefening Barbell Squat Met de fitness oefening Barbell Squat train je je quadriceps (quads) en deze oefening kan het beste [...]
Beschrijving fitness oefening Wide Stance Barbell Squat Met de fitness oefening Wide Stance Barbell Squat train je je quadriceps (quads) beenspieren [...]
In een vorige fitness artikel is een Hoe verantwoord Deadliften gegeven. Dit artikel is gewijd aan de squats en in volgende artikelen zullen de bench press [...]
Ooit wel eens nagedacht hoe je met een bodyweight workout spieren kan opbouwen en je lichaam in vorm kan krijgen? Nee? Steeds meer fitnessers gaan met [...]
Bovenbeen spieren worden ook wel Quadriceps genoemd. Quadriceps trainen wordt vaak onderschat. Veel fitnessers trainen deze niet of nauwelijks. De meest voorkomende reden is [...]
Beschrijving fitness oefening Lunge Jump Bij de fitness oefening Lunge Jump ga je met je bovenlichaam rechtop staan. Daarbij staat één [...]
