Fitness oefeningen, workouts voor je billen met uitgebreide uitleg, foto's en filmpjes voor een perfecte billen krachttraining.
Stappen voor Massieve Quadriceps
De spieren van de bovenbenen bestaan naast de Hamstrings uit Quadriceps. De meeste fitnessers, en dan vooral de mannen, richten zich bij de krachttraining [...]