Zumba

Zumba brengt fitness en dansen samen in één effectieve workout. Dit effectieve fitnessprogramma geeft je een interval workout gebaseerd op swingende latijnse en amerikaanse muziek zoals Salsa, Merengue, Flamenco en Hiphop. Het is de ideale les voor mensen die op een leuke manier willen afvallenof hun conditie willen verbeteren. Zumba is leuk, energiek en het geeft je een heerlijk gevoel!

Nederland is een paar jaar geleden ermee in aanraking gekomen en het is erg populair in veel sportscholen. Zumba is voor bijna iedereen weggelegd, als je maar van lekker dansen houdt. Het is vooral veel bewegen en dansen met je armen en benen. Hoe vaker je meedoet, hoe moeilijker en intensiever je de lessen kan volgen en worden ook zwaarder. Als je regelmatig aan een groepsles van Zumba deelneemt, zullen je conditie, ritmegevoel, vetverbranding en spier uithoudingsvermogen toenemen

Voor wie is ZUMBA bestemd?

Zumba is geschikt voor de beginnende en gevorderde sporter, van jong tot oud.

Voor wie is het niet bestemd? Als je last hebt van rug- of knieklachten is het niet aan te raden.

Kans op blessures?

De kans op blessures is klein. En als het gebeurt, is het vaak een verstrekking in je been of armspieren.