Body BalanceBody Balance is een fitness groepsles die goed is voor je lichaam en geest. Kom tot rust, bouw kracht op en je werkt aan je flexibiliteit met deze low impact les van Les Mills.

Deze fitness groepsles maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Onderdelen van Body Balance zijn gecontroleerd ademhalen en flexibiliteit. Maar ook statische kracht, concentratie en meditatie.

De vele poses en stretches in deze groepsles maken je spieren en gewrichten soepel en flexibel. Daarnaast versterken de aanvullende kracht oefeningen de vorming van de belangrijkste spiergroepen. Je lichaamshouding verbetert hierdoor. Je merkt dat je stressniveau wordt verlaagd. Maar ook dat je flexibiliteit en kracht worden vergroot. Na iedere les voel je je hierdoor compleet herboren!

Het gemiddelde calorieverbruik per les is 340 kcal.

Voor wie is Body Balance bestemd?

Personen die een ontspannende manier hun innerlijk en uiterlijk willen trainen.

Voor wie is het niet bestemd? Personen die een actieve les willen volgen.

Kans op blessures?

Er is nagenoeg geen kans op blessures.