Body CombatBody Combat is een intensieve cardio fitness workout op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder Karate, Taikwondo en Muay Thai.

Iedere les kent een vaste opbouw. Je begint in de warming-up met het opwarmen van je lichaam en het aanleren van de diverse bewegingen. Na de warming-up is het tijd om al je energie erin te stoppen. Door combinaties van stoten, schoppen en elleboogstoten schakel jij je denkbeeldige tegenstander uit!

Het is daarom een fel en energiek fitness programma waarbij je keihard calorieën verbrandt! Tijdens een gemiddelde Body Combat les verbrandt je maar liefst 545 kcal.

De fitness oefeningen in deze groepsles worden uitgevoerd op het ritme van de muziek, verbeteren je conditie/ coördinatie en verhogen je vetverbranding.

Wil jij aan je conditie werken of de nodige kilo’s afvallen? Dan is dit de ideale groepsles voor jou.

Voor wie is Body Combat bestemd?

Personen die vechtsporten leuk vinden en hiermee hun conditie willen verbeteren.

Voor wie is het niet bestemd? Beginnende sporters.

Kans op blessures?

De kans op blessures is zeker aanwezig. Bij Body Combat kan je last krijgen van een overstrekking in je armen of knieën.