Sportflock – Home of Fitness – voor het laatste nieuws over fitness, bodybuilding, trainingsschema’s, oefeningen, spiergroei, spierherstel, afvallen, voeding, voedingssupplementen en lifestyle.
Laatste Fitness Nieuws
Toekomst van Fitness: Hoe fitness jij in 2020?
Wat gaat de nabije toekomst van fitness betekenen? Fitness jij in 2020 nog hetzelfde [...]
Ken de Goede redenen voor Kracht-training
Heb je jezelf al vaak voorgenomen te gaan beginnen met krachttraining maar komt het er steeds [...]
Kracht-training voor Vrouwen veel Effectiever
Krachttraining voor vrouwen is veel beter dan urenlange cardio trainingen. De cardio trainingen bestaan uit [...]
Calorieën tellen? Stop daar maar mee!
Calorieën tellen, iets dat we allemaal al jaren doen. Zelfs als we beweren dat we [...]
Hoe een Diëtist jou met Afvallen kan helpen
Wat is een Diëtist? Is dat iemand die mensen helpt met afvallen? Sonja Bakker? Een [...]
Train naar Resultaat
Of je nou meer spiergroei, droge spiermassa of wilt afvallen; trainen voor het juiste resultaat [...]
Koolhydraat-arm Dieet volgen?
Bij een koolhydraat-arm dieet wordt de inname van koolhydraten sterk verlaagd. Er zijn verschillende koolhydraatarme diëten. [...]
Variaties met Bench press
Bench press, binnen fitness en krachttraining beter bekend als bankdrukken, is een van de [...]
Drop 5 Fitness Schema: 4 dagen split
Nieuwe trainingsmethodes komen vaak van professionele onderzoekers/ personal trainers. Dit drop 5 systeem is een [...]
Verschil Sportdrank en Water
Bij fitness en krachttraining, maar ook bij andere sporten, worden veel sportdranken gedronken. Maar wat [...]
Aminozuren en Fitness
In de fitness wereld worden veel voedingssupplementen gekocht en gebruikt maar aminozuren worden daarvan minder snel aangeschaft. Als een [...]
Stel een Goed Voedings-schema Op
Hoe stel ik een goed persoonlijk voedingsschema op? In drie kleine stappen wordt hieronder beschreven [...]
HOT: Beach workout
Een beach workout. Zon, zee, strand , mooie mensen. Een inspirerende plaats om een [...]
Maaltijden en Snacks in Balans
Een gezond voedings-patroon van mensen bestaat uit hoofd-maaltijden en snacks. Meestal zijn dit 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. De [...]
Kies voor Personal Training
Personal Training de beste oplossing voor snel resultaat, maar hoe kies je een goede Personal [...]
Spiervezels Types Uitgelegd
Aanleg voor spiermassa is deels genetisch bepaald, dat is niets nieuws! Lees daarvoor maar eens [...]
13 Redenen voor Kracht-training
Kracht heb je niet zomaar, lees hier de 13 redenen waarom je aan krachttraining moet [...]
Wat te doen tegen Striae?
Veel sporters, waaronder fitnessers en bodybuilders hebben er last van: striae (cutis distensae). Het is [...]
Broodsoorten Vergelijk
Wat voor broodsoorten zijn er en wat zijn de verschillen? Er zijn veel vragen over [...]
Train de Lenigheid van je Spieren!
Fitnessers, krachtsporters rekken of stretchen vaak niet na de training, dat is een feit. Krachttraining en [...]
Laatste Fitness Videos
Sportflock Most Wanted
